Programme 100% beauté et bien être maison !

Lifestyle 6 avril 2020

L’épidémie du Coronavirus frappe notre pays depuis plusieurs mois et bouleverse nos habitudes. Puisque nous sommes obligés de rester chez nous, pourquoi pas en profiter pour prendre soin de soi, faire du sport, se détendre ? Voici notre programme 100% beauté et bien être pour s’octroyer des moments cocooning et bien être à la maison comme si vous veniez nous voir à la clinique !

Faire du sport à la maison

Pas questions de relâcher les efforts durant cette période ! De plus, le sport est essentiel pendant ces périodes pour booster son système immunitaire et pour rester en forme. Alors oui, les salles de sport sont fermées mais il y a énormément d’exercices que vous pouvez faire de chez vous sans aucun matériel ou très peu (des bouteilles d’eau à la place d’haltères, une chaise pour travailler ses épaules). Vous pouvez retrouver beaucoup de vidéos sur YouTube qui vous permettent de cibler une zone bien précise que vous voulez travailler : cardio, fessiers, abdos, bras,… Il ne faut pas oublier que certains traitements que vous pouvez retrouver à la clinique demandent une certaine forme pour qu’ils fonctionnent comme la cryolipolyse ! Vous n’avez plus qu’à trouver un moment dans votre journée pour vous y mettre, seul(e) ou accompagné(e).

Voici quelques chaines YouTube que nous aimons beaucoup qui pourraient vous être utiles !

Faire du yoga pour se détendre et garder la ligne

Le yoga a énormément de bienfaits : garder la ligne, s’assouplir, apaiser son mental. Le Hatha Yoga, le Ashtanga Yoga, le Kundalini Yoga, le Power Yoga, … A vous de trouver le cours qui vous convient le plus ! Si vous êtes assez expérimenté(e)s, vous pouvez très bien pratiquer seul(e) sur votre tapis en suivant votre instinct. Si vous êtes moins expérimenté(e)s, pas de panique ! Il existe de nombreux cours en ligne que vous pouvez suivre. En voici quelques-uns :

Faire une cure détox

Moins de sortie, mois de tentation n’est-ce pas ? Pourquoi pas en profiter pour faire une petite cure détox ? Eaux aromatisées, smoothies et autres jus détox ! En cure de deux ou trois jours, ces diètes permettent de nettoyer l’organisme pollué par beaucoup d’excès comme le tabac, l’alcool, le stress ou tout simplement une mauvaise alimentation. L’idée n’est pas de s’affamer, loin de là, mais de repartir sur de bonnes bases ! A terme, les cures de détox permettent de purifier le foi, lutter contre la prise de poids et le teint terne (sans oublier les peelings pour lutter contre celui-ci.

Voici quelques idées de boissons détoxifiantes :

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